Deja de ser tú

Joe Dispenza fue atropellado por un coche durante un triatlón y le dijeron que no volvería a caminar. Se recuperó, según él, usando el poder de la mente para regenerar su columna. De esa experiencia nació su carrera como divulgador de neurociencia aplicada a la transformación personal.

Deja de ser tú es su libro más práctico: combina neurociencia con meditación para argumentar que tus pensamientos crean tu realidad — literalmente, a nivel de conexiones neuronales. La tesis es que repites los mismos pensamientos cada día, esos pensamientos generan las mismas emociones, esas emociones refuerzan los mismos pensamientos, y así te quedas atrapado siendo la misma persona.

Hay partes que suenan a pseudociencia y partes que están respaldadas por investigación real. Dispenza tiene el talento de mezclar ambas de forma que suena todo igual de convincente. Léelo con espíritu crítico pero abierto: las meditaciones guiadas de la segunda parte funcionan independientemente de lo que pienses de la teoría.

Albert Cortés narra con un tono didáctico que funciona para un libro que es parte manual, parte guía de meditación. Las explicaciones científicas (o pseudo-científicas, según a quién preguntes) se siguen mejor en audio porque Cortés les da ritmo.

Son unas 9 horas. La segunda mitad, más práctica, se puede re-escuchar como guía de meditación.

Para quien ya ha leído El Secreto o El Poder del Ahora y quiere algo con más base científica (aunque discutible). Si eres escéptico total, te va a sacar de quicio. Si estás abierto a explorar la conexión mente-cuerpo sin tragártelo todo, hay material interesante aquí.